fbpx

Účinný spôsob ako sa dostať z RAT RACE

0

Existuje účinná cesta ako sa dostať z RAT RACE Jej zdanlivá protirečivosť je ale dôvodom, prečo mnohí na tejto ceste neuspejú.

Pod krysím závodom sa často rozumie chodenie do práce, ktorá človeku nedáva zmysel a nebaví ho len kvôli peniazom, lebo si potrebuje zarábať na živobytie.

Ale môže to byť aj pocit celkového uväznenia v životnom štýle, keď sa nám nepáči ako žijeme, ale nevieme ako sa dostať z toho von.

Čo je ten účinný spôsob?

Je potrebné zároveň:


1️⃣ neklásť vnútorný odpor k neželanej situácii, v ktorej sa nachádzam a

2️⃣ robiť konkrétne kroky k zmene situácie.

Body 1 a 2 sa môžu zdať na prvý pohľad ako paradox, ale práve v zladení týchto protikladov je kľúč k úspechu.

Je veľa ľudí, ktorí sa zamerajú len na bod číslo dva. Už aj to je oveľa lepšie ako sa len nečinne trápiť v danej situácii. Akurát to samo osebe nestačí.

Klásť vnútorný odpor

Čo to znamená, keď kladieme vnútorný odpor?

Sú to dva druhy myšlienok:

🅰️: „Už ďalej nechcem byť v tejto situácii“, „Všetko je to zlé, potrebujem od toho utiecť.“, …

🅱️: Hľadanie vinníkov – „Môže za to ten a ten…alebo tieto a tieto okolnosti…“

Spôsobuje to:

➤ Takéto myšlienky vyvolávajú negatívne emócie (strach, hnev, smútok, depresiu…), ktoré doslova vyčerpávajú našu #energiu. A tá potom nezostáva na realizáciu zmien.

➤ Pri zameraní pozornosti na nepríjemné aspekty súčasnej situácie nás to v nej ukotví ešte silnejšie.

➤ Hľadanie vinníkov nás nemotivuje k akcii, keďže „za to môžu“ externé vplyvy a stavia nás to do role obete.

P.S. dostať sa z krysieho závodu neznamená prestať pracovať a celý deň ležať na pláži. To by sa za chvíľu stalo samo oveľa sofistikovanejším ratrace🐀.